Saturday 15 July 2023 FK

目と手の協応/文字

担当:松本

■活動の様子 ・目と手の協応:ステップバイステップを押して、挨拶をし学習をスタートしました。スイッチを押すまでの時間が短く、前回よりもさらに手の動きが戻った印象を受けました。ボコボコチェーンからスタート。右手につけて、手首を動かしチェーンを引く方法と、肘を引いてチェーンを引っ張る方法の二つのやり方でチェーンを抜いていました。肘の引き方が意図的で、運動のコントロールがさらに進んだ印象を受けました。ボコボコチェーンリングは、両手を使い取り組みました。リングの握り方がとても良かったのですが、チェーンを抜き切るまでに至らなかったのです。使い慣れたボコボコチェーンミニに変えると、両手を動かして抜いていました。スライディングブロックもこちらがじっくり待つと自分で滑らす動きが出ました。特に操作手と逆の手を握ると、支点ができるようで動かしやすかったようです。上下左右行いました。 

 

・凸文字なぞり:どの行を練習するか順番に聞いていくと「さ行」で口を動かしてくれたので、「凸文字→手のひらに書く→ブギーボードにペンでかく」の手順で練習していきました。手元をよく見る様子はあったのですが、手の動きは明確でなかったために、さ行が終わった後にiPadで指先で単語なぞりを行いました。いつも以上に、画面をよく見て、指先の動きも凸文字なぞりの時よりもよく出ていました。

・音楽情報:奥山支援員から頂いた最新音楽情報を最後に見て終わりました。こちらもよく注目して、音楽が始まると両手を動かしていました。

Saturday 15 July 2023 OK

目と手の協応/算数・数学

担当:松本

■活動の様子

・目と手の協応:ボコボコチェーンからスタート。左右の手で引き抜いていました。次に、ボコボコチェーンミニリング。電車好きK君に、つり革に似てるねと伝えるとやる気UP。最初に左手にリングを握ってもらいチェーンの先端を右手で見つけて引き抜くように提示すると、手探りでチェーン先の輪を見つけ引き抜きました。反対の手でも同じように取り組み、笑顔が出ていました。

・分数:最初に、前回の復習に取り組みました。分母分子のいみを、分母は分けた数、分子はいくつ取ってくるかの個数として正方形の板を分割したもので確認した後に、分母分子が同じ数の時には1になることや、二つの分数について分母が同じ時には、分子、取ってくる個数が多い方が大きくなること、分子が同じ時には、分子(分けた数)が大きいほど小さくなることを板を重ねて大小を確認しました。不等号の復習もして、記号の使い方も定着していることがわかりました。分母分子が異なる場合は、1/2と2/3の大小を予測して、板で比べて結論を導きました。しかし、大きな数の時にはこの方法では難しいので、そのためには、掛け算の知識が必要であることを伝え、次の掛け算の学習につなげました。

・掛け算:九の段を、文字盤版で指差しした後に、iPadにApple pencilでGoodnote5に書いて覚えました。式の上にも読み方を書きました。介助しながらでしたが、自分の動き書いていました。

Saturday 1 July 2023 MH

コミュニケーション/操作

■活動の様子

・遊具・教材(目的):子どもの様子

・VOCAステップバイステップ(あいさつ):「日直さんお願いします」とVOCAを提示すると笑顔が出ました。

・VOCAミニマック「だるまさん」イラスト(VOCAの1/2選択):初めにVOCA1台にてスイッチを押せました。。絵本をめくるタイミングに合っていました。次に無音のVOCAを加えた2台にて選択。前回に比べ、無音VOCAでの感覚的遊びは少なかったです。右手にて正中線を交差して左方の「だるまさん」を選択し続けていました。選択は、これまでで最も明確でした。

・コミュニケーションカード、パペット、ミニフード(写真カードによるコミュニケーション、見たて遊び、注意喚起、):写真を2枚提示するとすぐに一方にリーチ。写真に触れると同時にミニフードを提示しました。因果関係理解は不明でした。好物のバナナから始めたためか、即時に口に入れようとしていました。歯の生え替わり時期。しまうまが寝る→トントンとたたいて起こすと、模倣しました。

・スイッチ+扇風機(因果関係理解):スイッチ提示とほぼ同時に操作にてON。風が強くなると戸惑う様子でしたが、

 意図的なOFFはなかったです。父にも風を送っていました。

・木製リング付きチェーン(両手による操作):本日は右手でリングを握ろうとする動きが出ました。チェーンを引く動きに対して把持し続けることは難しかったですが肘の動きで引ききることが向上していました。

・木製リング大・中(つかむ、握る):上記の教材で握る意欲向上したため、他教材のリングを提示しました。右手親指と人差し指にてつまんでから握ることができました。

・きのこ抜き3コ(握る・握って抜く意図的リリース):きのこへのリーチは速かったです。穴が深いため、引き抜くことは大人が調整することで向上しました。。缶を近づけるとリリースできました。

・きのこ取り3コをブラックボード小・大に提示(スキャニング斜面についた物へのリーチと把持):きのこをブラックボード小に3つ貼ると、右方から取ろうとして落ちました。ボード大は、中央、右方にリリースしました。左方は残りましたが、白いリングを左方に示し、注意を向けることで気付きました。

・方向性のあるピンポンスイッチ(縦方向の連続した操作肘の動きを促す):肘を後方に下げる動きを他動的に繰り返すウォーミングUP。中央付近の立体にガイドすると引く動きが出て、最後は肘を動かしてON。

・銀玉落とし・3穴(連続操作・空間認知):横置き:玉に定位↑、右から2穴落とした後しばらく穴を触りました。待つと3玉落とせました。垂直置き:中央、上部の玉は右手で落としました。下部は触れないので、横置きにして玉に触れたタイミングで立てると、落とす動きが出ました。

・アンパンマン手袋(発声促進):アンパンマンキャラのOFFで「おーい」とモデルを示して待つと、/ハー/と呼気に近い声が出ました。繰り返すとわずかに音量がアップしました。

・VOCA(あいさつ):終了のあいさつを録音すると、期待して笑顔になりました。

Saturday 1 July 2023 TS

コミュニケーション/操作

■活動の様子

・遊具・教材(目的):子どもの様子

・VOCA①Step-by-Step(あいさつ):「日直さんお願いします」のVOCA提示とほぼ同時に操作できました。

・VOCA②チャットBOX3キーに赤、青、黄色のシール「赤を引いて」と録音*前回に引き続き2回目(VOCAによるゲームへの参加):前回のゲームを覚えているようですぐにVOCAにリーチ。人差し指でのポイントが正確になっていましたが、その際に小指のつけ根部分が他のキーに当たり、誤作動になることが度々ありました。キー位置の工夫で改善したいと思います。試行の途中で父が来室すると、興奮して緊張し顔が紅潮していました。

・持ち手リング付きチェーン引き(両手をつかった目的的操作):ガイドでリングをつかみましたが、把持は持続せず、腕を通すことで固定してチェーンを抜こうとしていました。情動の動きが大きく、運動の調整に苦労している様子でした。

・汗が出て顔が紅潮しているため、休憩

・スイッチ+扇風機(クールダウン):運動の負荷の少ないスイッチにて、扇風機ONを自分でして涼みました。

・ヤクルト型立体抜き短軸(方向性のある操作):ヤクルト状立体にリーチしましたが、手を開くためにやや時間がかかりました。把持の後に引き抜くことができました。大人が棒の位置を調整することにより戻し入れることができました。

・ひらがなチップ(ひらがなの理解「さ」「の」「と」):「さ」と「の」でセガンの2段階提示。チップは左右、上下に提示。「さ」はほぼ+。「の」は+-。「と」と「の」でセガンの2段階提示。「と、の」いずれも+-。

・新50音ボード*チャットBOXキーと同サイズ(50音ボード操作 評価・紙でカバーをして一行ずつ):「さ はどこ?」の質問に、「さ」の近くを指さす。「と」の近くを指させました。

・3本の溝板(方向性のある操作):方向への円盤の移動2試行は+、3試行目はやや苦労していました。

・凸文字なぞり*名前の文字(書字の準備、書字の経験):自ら人差し指を出して意欲をみせました。ガイドにて実施しました。

 1文字ずつ文字なぞり→大人の手のひらに→ブギーボードに

・ブギーボード(書字の経験):ガイドにて実施。小さな動きは左手屈曲位にて行う方が調整良好でした。

Wednesday 28 June 2023 OK

音楽

担当:石橋

■活動の様子
 しばらく替え歌作りが続いていましたが、今回のリクエストは、声を出したいとのこと。それで、今まであまりやったことのないブルースのコール&レスポンスをやってみました。
 K君の大好きな「小さな世界」には、あまり出てこないブルースの響きですが、
きれいに澄んだ「三つの和音」の上に、さらに一つ「セブンス」の少し不穏な音を乗せて、延々と12小節を繰り返します。初めは、不思議そうな顔をしていましたが、お母様やヘルパーさんがニコニコと歌い返してくれるのを聴いて、K君も少し慣れてきたようでした。途中から声を出し始めて、「そうそう、イイ感じ!」というと、目が合ってニコッと笑ってくれました。

 ヘルパーさんが、「ブルースは、アフリカからアメリカに連れて来られた黒人達の作った音楽ですよね。」と説明して下さったので、私も「JAZZやロックだけでなく、ポップスも含めてルーツになる音楽で、ブルースがなかったらサッチモもビートルズも生まれてなかったかも。」と話しました。
 K君はブルースも、そんなに嫌いではなさそうな感じでしたが、やはり基本はスッキリと澄んだ三和音の曲が好みのようです。今度は、すっきりと3和音でリズミカルな夏向きラテン系の「さらばジャマイカ」を歌ってみました。ジャマイカについても、ヘルパーさんが「カリブ海の島で、白人とのいろいろな歴史がありますよね。」と説明して下さったので、音楽的には響きはシンプルな3和音なのだけれど、リズムがユニークなものが多く、特にレゲエは独特のノリがある話をしました。

 カントリーミュージックも時々聴くとのことでしたので、「Country road」を歌おうとしたら、「You are my sunshine」の方が良いとのこと。タイトルの歌詞が付いたメロディのところでは、何度か繰り返して歌いました。メロディーは聞き覚えがあるようで、K君はいきなりシェーカーを鳴らしてくれました。声も出そうとしていたのですが、今一つ。後で、歌詞よりも「ラララ~」で歌った方が良かったかなと思いました。
 「線路は続くよ何処までも」では、途中でお母様と一緒に「ぽっぽ~!」と汽笛の声を出してくれました。そして、いつもの「小さな世界~ジングルベル」を。
K君にとっては、やはりこの組み合わせが最強最愛のようでした。 

 最後に、リクエストの「大きなかぶ」の替え歌で、お母様がリードして歌って下さいました。お爺さんの代わりに「K君がまいたカブの種から大きなカブが出来ました~」で始まり、「それを引っ張る」縫いぐるみや編みぐるみの仲間達が次々と現れました。Kくんは毎回、文字盤を使ってベッドサイドにいる人形たちの中から一人ずつ名前を挙げて選んでいくと、ヘルパーさんが拾い上げて順番に並べてくれます。その間、私はピアノを弾きながら待機。そしてみんなで一緒に「よ~いしょ、よいしょ、よ~いしょ。大きなカブは(K君の合図で)抜けません。」となり、間奏後また頭に戻ります。
 最終的に10人以上だったか順番が覚えきれないほどでしたが、ついに「大きなカブは~抜けま~した!」となり、K君もみんなも、とっても楽しそうでした。「めでたし、めでたし」。

Saturday 24 June 2023 MM

音楽

担当:石橋

■活動内容
 実は今回、あろうことかM君の大事な楽器ウィンドウチャイムを持ってくるのを、うっかり忘れてしまいました。するとお母様とお父様が、すぐその場で形状が似ているお洒落なドアチャイムと真ん丸のオルゴールボールを合わせて、即席の素敵なチャイムを作って下さいました。いつもの重い金属の、輪郭のハッキリしたキラキラ音とは違うけれど、可愛らしい優しいキラキラ音がしました。ご両親の機転の利いた対応には驚きつつ、感謝しました。
 
 さて、ウィンドウチャイムは前回からK君が演奏を始める合図として全ての曲に定着させようと、まず初めに練習として一度歌を聴いていただいてから、「では本番。始まりのチャイムをお願いします。」という進め方をしましたが、今回も同じ進め方をしました。
 お馴染みのM君の好きな曲ばかりでしたが、M君のチャイムでイントロが始まると、嬉しそうに首をお母様の方に向けたり、お父様の方に向けたりしながら笑ってくれました。
 今回は曲の中でいっぱい声も出してくれて、まるで一緒に歌っているような時もありました。曲中でも、ちょうど良い所でチャイムの音を入れてくれたり、右手だけでなく左手でもチャイムを触ろうとしていた時もありました。いつもより吸引の回数が多く、1回の処置も長いようでしたが、喉を使ったからか奥の方までよく取れるとお母様が仰っていました。

 そもそもMくんのチャイムで始まり、お父様のスチールドラム入りの曲を増やそうと始まったことでしたが、前回はお父様には申し訳なかったのですが、まずはM君に新しいルールを覚えてもらうことに専念して、スチールドラムを使いませんでした。今回はM君も慣れてきたようなので、お父様のミニ・スチールドラム付きで「大きなクリの木の下で」を合奏することにしました。
 といっても、この曲をお父様と演奏するのは、初回の楽譜作りの時も含めて3度目で、しかもいきなりのリクエストにもかかわらず、お父様は少し練習しただけで見事に演奏して下さいました。M君も、他の曲同様に最初にウィンドウチャイムを入れてくれて、その後お母様に手を取られて「大きなクリの~」と一緒に振り付けをしながら、嬉しそうに笑っていました。だんだん「M君のウィンドウチャイム始まり」が定着しつつあるようです。
 そのきっかけとなった「ドレミの歌」も演奏してみると、M君のウィンドウチャイムで始まり、お父様のスチールドラムと、お母様の間奏のコーラスもバッチリでした。この時のM君の嬉しそうな顔を、他の曲でも見えるようになってきて嬉しい限りです。

 前回、Mくんが不思議そうにお母様のお顔を見ていた「Stand by me」 も演奏してみましたが、今回はニコニコと自然に聴いてくれていました。お母様の可憐な声とお父様のノリの良いパーカッションが、Mくんも心地よかったのかもしれません。

 帰り際に、M君が福祉施設で働きだしたことを知って、お母様から動画を見せていただいたのですが、なんと右手でポンと筒を叩くと、するっとお箸やお醬油などが落ちてきてパッキングされる仕組みで、梱包する機械をM君が動かしているのを見て、感動しました。ウインドウチャイムを鳴らす時の腕の動きも活かされていたようで、驚きと大きな喜びが込み上げてきました。M君が立派に「仕事」をこなしているのを見て、まるで我が子の成長を見るように感慨深いものがありました。

Wednesday 21 June 2023 FKK

音楽

担当:石橋

■活動の様子
 Kさんは朝から何度か発作があったそうで、前半は深い眠りに入ったまま、ほとんど目を閉じていました。
 今回はBGMに「嵐」ではなく「ヘイセイジャンプ」がかかっていましたが、同じジャニーズでも歌や踊りのタイプが違い、其々ヘルパーさんの「推し」によって、いろんな曲をかけているそうです。そのせいか、前は興味も示さなかったジャンルの音楽も聴くようになってきたとのことで、もしかしたら Kさんの好みも少しずつ変わってきているかもしれないとのことでした。いろいろな音楽を聴くことで刺激にもなり、世界が広がれば良いなと思います。

 さて、なかなかKさんが起きそうにもないので、またベッドサイドで、子守歌がわりに「カントリーロード」や「夏の思い出」をゆったり歌ってみました。続いて「浜辺の歌」を歌い始めたら、突然目がパッチリと開きました。

 あらためて「おはよう」のご挨拶をしたら、ニッコリと笑ってくれました。ヘルパーさんから、早速「ねえ、Kちゃん、たまにはオリジナルを聴いてみたいよね」と求められたので、10代の時に初めて作ったラブソングを歌ってみたら、ニコニコと興味を示してくれたようでした。ヘルパーさんの「お年頃のKちゃんにぴったりかも」ということでしたので、続いてラブソングのスタンダードでディズニー・クラッシックから白雪姫の「いつか王子様が」を歌いました。Kさんはニコニコしていましたが、白雪姫の後には小人達の「ハイホー」を続けて歌ってみました。するとヘルパーさんが、楽しそうなKさんの手を取って一緒に手拍子をしてくれました。
 嬉しくなって何度も繰り返していると、今度はKホイッスルを出してKさんに持たせてくれました。調子のよい歌なのでKさんはKホイッスルを持って楽しそうに聴いてくれましたが、Kホイッスルを手に持ってくれたものの、なかなか思う様に音は出ません。ヘルパーさんが、一生懸命Kさんの手を取って促してくれるのですが、一人で音を出すのは難しいようでした。

 続いて、何か手拍子ができる曲をと、「南の島のハメハメハ大王」を歌ったのですが、前回はちょっと子供っぽいと思い始めているのかなと感じたものの、今回は楽しそうにしていました。それで、曲に合わせて、そのままKホイッスルの練習をしましたが、音は残念ながら聞こえませんでした。ただ、KさんがKホイッスルを持って、ちょっと自慢気にギュッと握って見せてくれたことは、音は出なかったけれど嬉しかったです。チューブの所がペッタンコになるくらい強く握れることもわかりました。もしかすると、Kさんが力を抜いた時、元の形に戻る力が強いプラスティックのチューブの方が、音は出やすいのかなと思ったりしました。
 せっかく気に入ってくれたようですから、もう少しアレコレ試してみようと思います。

Monday 19 June 2023 HT

音楽

担当:石橋

■活動の様子
 まずは、ゆっくり「ラブミ―テンダー」を歌い出すと、じっくりと興味を持って聴いてくれました。実は前回のようにこの曲を一緒に弾きたかったのですが、いきなりだったせいか、お母様がT君の手を取ろうとしても、なかなか弾こうとはしてくれませんでした。
 今度は、やはりT君のお馴染みの「ハロードリー」を弾き始めると、お母様が歌ってくれて、何度か繰り返してみましたが、まだ鍵盤を触るという気にはならないようで、T君はジッと聴いていました。

 何か新しい曲を、となり、リズミカルなシャッフルのブルースで「Well, alright,OK!」を初めて弾いてみると、興味を示してくれました。前半が典型的なブルース進行の曲で、弾いていると興味を持ってくれたみたいなので、間奏を繰り返していると、いつの間にかお母様がT君の電気ミニピアノを出して、オルガンやトランペットなど、押すと伸びる音を用意してくれました。するとT君も、お母様に手を取られることもなく、なんと自分一人の右手で、伸びる単音で絡みだしました。それが、なかなか絶妙で、自由な不協和音を受け入れるブルースならではでもありますが、T君は私のピアノの音を聴きながら、自分の意志でオルガンの音を出していたのです。もちろん、まだドレミの位置は理解してはいないかもしれませんが、何より、音楽でコミュニケーションを取ろうとしていたことに違いなく、これは凄いことだと思いました。

 だんだんノッて来たみたいようなので、今度はT君もお気に入りだという「サマータイム」を歌ってみました。お母様が次々とミニピアノや電子二胡で絡んで来てくれて、T君も引き続きオルガンの音で参加してくれました。これも、なかなか良い感じで、気分さえ乗れば、T君と音でコミュニケーションが取れることを知りました。

 何より、お母様の積極的な参加誘導のおかげかもしれませんが、「その気にさせるのがなかなか大変で。」とのこと、確かに研究の余地ありです。この唄は、サッチモと共演していたビリーホリデーの歌で知ったとのことで、そう話しながら、お母様がタブレットで彼女の代表曲「奇妙な果実」の動画を出したら、T君は食い入るようにジーッと観ていました
 アメリカ南部の人種差別の惨状を淡々と歌う、詞もメロディーもアレンジも重たい曲なのですが、なんと2、3歳の頃に自分で見つけて以来、ずっとビリーホリデーの他の曲も聴いていたそうでした。0歳でサッチモに反応したように、2,3歳でビリーホリデーに釘付けになるなんて、巨人と言われる伝説の演奏者の創造力やメッセージを感じ取る感性があるのかもと改めて驚いた次第です。

 この後、大きい方の電気ピアノに、自分でにじり寄って行ったのですが、お母様が電源を入れてくれたのに、今一つ弾こうとはしませんでした。ホワイトクリスマスやジングルベルなどのクリスマスソングを幾つか歌いましたが、今回は全身を揺らしながら踊るという程ではありませんでした。もしかしたらビリーホリデーに集中した後では、ちょっと切り替えが難しいのかもしれません。

 最後に、ゆっくりと鉄琴でラブミ―テンダーを叩くと、少し興味を示したようでした。ピアノの鍵盤でも鉄琴でも、叩くところによって音が違う事は理解している様子で、ひとつ叩いては、また少し離れた所を叩くと違う音が出てきて、それらが繋がってメロディーになっていくことを確かめる様に、ジッと見て聴いていました。

 また可能性を感じつつ、今回初めて一人でセッションに参加出来たことは何よりの感激でした。

Sunday 18 June 2023 OK

読み聞かせ/目と手の協応/数量概念/算数/見本合わせ

担当:谷田部

■活動の様子
 今回のKくんは前回から長引く風邪で咳が残り、時折苦しそうでした。また、表情が硬く落ち着かない様子も見られました。植物の絵本を読みましたが、集中力がいつもより欠けていました。様子を見ながら、やれることだけ勉強することにしました。

《数量概念/算数》
 今回も円盤型はめを行いました。最初に左手挙げて、右手挙げてとウォーミングアップしてからすると、方向は間違いなくできました。数を数えなからはめる時に一つズレてしまいました。今回の型はめでも、まだ途中で一つ飛ばしてはめることがありました。次にはめ板を縦にしました。上から順番に入れる、下から順番に入れるように指示しました。二次元の平面で上下を意識する課題です。上下の方向は、間違わずに型はめができました。

《立体構成》
 立体構成では、木のブロックを上に積む練習をしました。不安定になると崩れてしまいます。両手を使って慎重に積めるようになりました。次回は、バランスを考えて積むようにようにしたいと思います。

《見本合わせ》
 色の違う丸の木製パズルをやりました。色と合わせる問題です。丸のパズルは、7個全部はめられましたが、色を意識して合わせることはできませんでした。お家での宿題にしました。

《プリント学習》
 集中力に欠けていましたが、なんとかプリント学習までできました。今回は目玉クリップを改造した補助具を使いました。鉛筆付きなので、比較的上手に線が引けたようにみえました。学校から借りた太いクレヨンより、えんぴつで書くプリントに使うのにはこちらが良さそうでした。ご自宅でも使うようにお貸ししました。

■まとめ
 今回は体調が悪く、久しぶりに集中力に欠けましたが、途中中断が入りながらも、なんとか1時間は勉強できました。この頃学校でも集中力に欠ける様子があるそうです。どうも職場実習なとで、学習環境が落ち着かないことも要因になっている感じを受けました。次回の学びサポートには、落ち着いていると良いと思いました。

Saturday 3 June 2023 MH

操作/コミュニケーション

■活動の様子

・教具・教材(目的):子どもの様子

・VOCA①Step-by-Step(あいさつ):VOCAの提示ですぐにスイッチを押しました。

・持ち手リング付きチェーン引き(両手による操作):右手リングの把持は難しかったですが、リングに手を通すことで両手の使用が促されました。繰り返し行うとスキルUPしました。

・パペット(ワニ)、ミニフード(みたて遊び):写真を提示するとすぐにリーチ。写真に触れると同時にミニフードを出すことを繰り返しました。因果関係理解についてははっきりとしなかったですが、よく手が出ていました。

・コミュニケーションカード<名刺サイズ写真>(写真カードによるコミュニケーション 導入):以前は即時にミニフードを口に入れようとしましたが、今回は入れずにワニが食べるのを注視していました。

・同じ教材(注意喚起):ワニが寝る→支援員がトントンとたたいて起こすと、模倣していました。。ワニの口に手を入れるので、噛むように触覚を入れると笑顔になりました。

・同じ教材(VOCAで呼ぶ):視界からいなくなったワニをVOCAで呼ぶことができました。

・VOCAミニマック「だるまさん」イラスト(VOCAの1/2選択):初めにVOCA1台にて表出OK。次に無音のVOCAを加えた2台にて選択。無音のVOCAも操作感覚や音を感じている様に何度か操作しました。左右の位置を変えて行いました。。後半は、右手にて正中線を交差して「だるまさん」VOCAを押せました。

・きのこ抜き3コ(<操作>握る・握って抜く意図的リリース):把持弱いながらできました。穴には注意が向かずに操作に集中していました。缶を手の近くに差し出すとそのタイミングでリリースするため、意図的なリリースの向上が感じられました。

・方向性のあるピンポンスイッチ(縦方向の連続した操作肘の動きを促す):前回と同様に、肘を後方に下げる動きを他動的に繰り返すウォーミングUPをしました。。肘から引く動きが出ました。